미국 심장학회 '오메가3 퇴출' 발표, 오메가3 효과 없는 것일까?
미국 심장학회 발표에 따르면, 오메가-3가 관상동맥질환 환자에 큰 도움이 없다고 하는데요. 결론을 먼저 말씀드리면 이 발표된 논문은 일반 건강한 사람이나 성인병 환자에게는 해당사항이 아나라는 것입니다. 그 이유에 대해서 한번 정리해 드리겠습니다. '오메가3 효능 없다'퇴출 논문 팩트 체크 2019년 발표된 '리듀스'라…
몸에 좋은 대추 어떻게 먹어야 효과가 배가 될까?
대추는 오래전부터 약재료로 많이 사용하거나 차나 식자재 등으로 널리 사용되어 온 식품인데요. 옛말에 대추를 보고 먹지 않으면 늙는다, 또는 대추 한 알로 아침 해장을 한다는 말이 있을 정도로 우리 몸에 좋은 영양소가 아주 많이 들어있는 식품입니다. 어떻게 섭취하면 더 영양 성분을 극대화할 수가 있을까요? ☝ 대추의 효능을 배가 시켜 먹는 방법 대추에는 해…
체중 감량에 도움 준다는 '이 음료' 계속 마시면 통풍과 당뇨 생긴다!
건강에 대한 관심은 날이 갈수록 더 높아지는데요. 특히 몸매 관리와 체중 감량을 위한 것이라면 조금 과장해서 물불 안 가리게 됩니다. 오늘은 그중 우리가 높은 포만감 떄문에 체중 감량에 좋을 것 같다는 착각에 빠져 많이 마시게 되는 음료에 대해서 말씀드리려고 하는데요. 바로 '버블티'입니다. ☝ 버블티 한 잔 평균 300칼로리 달콤한 음…
