1주일 중 하루 8천보만 걸어도 심혈관, 당뇨 예방효과 있다. by 즐거운 인생 4 4월 2023 댓글 쓰기 "1일 보행 거리는 1만 보여야 건강에 좋다"는 일반적인 생각이 있습니다. 그러나 이것은 일본 만보계 업체에서 비롯된 잘못된 정보라는 주장도 있습니다. 그렇다면 실제로 얼마를 걸어야 하는 건강에 좋은 효과가 있을까요? 여기에 대해 미국 UCLA 대학과 일본 교토대의 공동 연구팀은 중년층이 하루에 8천 보 이상 걸으면 사망 위험이 크게 감… 8천보건강걷기운동운동일상습관
