건강을 위해 섭취하는 영양제가 신장 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 특히 나이가 있거나 혈압, 당뇨, 신장 질환 병력이 있는 경우 더욱 주의해야 합니다. 이 글에서는 신장 건강에 해로운 영양제와 그 증상, 그리고 신장 건강에 도움이 되는 정보를 알아보겠습니다.
신장 기능 저하 주요 증상
초기에는 증상이 거의 나타나지 않는 신장 질환은 발견이 늦어 치료가 어려울 수 있습니다. 하지만 몇 가지 주요 증상을 기억한다면 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다.
1. 부종: 다리, 발목, 손목, 눈 주위 부종
2. 체중 증가: 수분 배출 감소로 인한 체중 증가
3.소변량 감소: 평소보다 소변량 감소
4. 피로감, 어지러움: 극심한 피로감, 어지러움
5. 급격한 울렁거림, 구토, 옆구리 통증: 급성 신장 손상 증상
6. 옆구리, 등 통증, 혈뇨: 신장 결석 증상
신장 손상을 유발하는 영양제 VS 도움을 주는 영양제
1. 신장 손상을 유발하는 영양제
- 중금속이 빈번하게 검출되는 제품 : 해외 차전자피, 아마씨, 초콜릿/코코아 파우더 (국내 제품은 안전)
- 허브 성분: 예측 불가능, 중금속 함유 가능성 높음, 아리스토르크산, 이인 함유 가능성 (신중하게 선택해야 함)
- 고용량 크롬: 급성 신장 손상 위험
- 크레아틴: 신장 손상 가속화 가능성 (섭취 전 검사 필요)
2. 신장에 도움을 주는 영양제
신장 기능 회복을 위한 영양제는 존재하지 않지만, 혈압, 당뇨, 콜레스테롤 조절에 도움이 되는 성분들은 간접적으로 신장 건강에 유익할 수 있습니다.
- 적당량 비타민: 신장 기능 저하자는 피해야 함
- 마그네슘, 아연: 담당 선생님과 상담 후 섭취
- 피크노제놀, 마늘 추출물: 신장 기능 저하자는 피해야 함
신장 결석 위험을 높이는 영양제
1. 고용량 비타민 C: 옥살산염 생성으로 신장 결석 유발
2. 크렘베리: 높은 옥살산염 함량
3. 고용량 칼슘, 콜린 바이탈테이트, 고용량 콜라겐: 신장 결석 위험 증가
주의 사항:
본 정보는 일반적인 정보 제공 목적으로만 제공되며 의학적 진단이나 치료를 위한 정보가 아님을 밝힙니다. 전문적인 의학적 조언을 대체할 수 없기에 영양제 섭취 전에 반드시 담당 선생님과 상담하십시오.
영양제는 건강 관리에 도움이 될 수 있지만, 무분별하게 섭취하면 위험할 수 있습니다. 특히 신장 건강에 해로운 영양제가 있다는 사실을 기억하세요. 신장 건강을 위해서는 영양제 섭취 전에 반드시 담당 선생님과 상담하고, 자신의 건강 상태에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 위에서 언급한 신장 기능 저하 증상을 주시하고, 이상 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문해야 합니다.
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