살루스의 헬스 스토리

요즘 TV나 유튜브 켜면 이 이야기 진짜 많이 나오잖아요? 배우 나나 씨가 아침에 눈 뜨자마자 숟가락으로 버터를 푹 떠서 먹는다는 그 관리법 말이에요. 처음 들었을 땐 "아니, 빈속에 그 느끼한 걸…

아침에 눈 뜰 때마다 찌뿌둥하고 몸이 무거운 느낌, 저만 겪는 거 아니죠? 푹 자고 일어났는데도 피곤하다면 그건 우리 몸속에 '독소'가 쌓여서 살려달라고 소리치는 걸지도 몰라요.  그래서 오늘은 핏속…

오늘도 장 보러 가셔서 콩나물 한 봉지 집어 오셨나요? 저도 예전엔 그냥 '싸니까' 샀거든요. 그런데 이 녀석의 진짜 정체를 알고 나니 이제는 경건한 마음까지 들더라고요. (웃음) 콩나물이…

아니, 날씨 좀 좋아지나 싶더니 또 시작이죠? 에취! 소리와 함께 콧물이 줄줄... 약을 먹자니 졸음 때문에 일하기 힘들고, 안 먹자니 죽겠고!  그래서 오늘은 의학적으로도 검증된 비염 탈출 비법 7가지, 지금 바…

🚀 자, 이제 이론은 충분히 공부했죠? (웃음) "그래서 내일부터 당장 어떻게 먹어?" 라고 물으시는 분들이 많아서, 제가 직접 짜놓은 '2주 집중 식단표' 를 가져…

아니, 예전에는 하루만 굶어도 1~2kg은 우스웠는데... 이제는 한 끼만 굶어도 기운만 없고 배는 그대로죠? (웃음) 저도 그 마음 너무 잘 알아요. 40대 넘어가면 우리 몸의 '시스템' 자체가 바…

🌿 아침마다 몸이 천근만근? 아침에 일어날 때마다 몸이 천근만근 무겁고, 화장실 가는 게 두려우신 분들 계시죠? 오늘은 요즘 난리 난 '닥터라이블리 그린 스무디' 레시피를 가져왔어요. 주…