살루스의 헬스 스토리

오늘은 우리 건강의 큰 적, 당뇨에 대해 이야기해볼까 합니다. 달콤한 디저트의 유혹, 누구나 한 번쯤은 경험해 보셨죠? 하지만 그 달콤함 뒤에 숨겨진 위험, 바로 당뇨입니다. 혈관을 손상시키고 온몸에 독소를 퍼뜨…

혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승한 후 급격히 떨어지는 현상입니다. 마치 롤러코스터를 타는 것과 같죠. 저 같은 경우 실제로 식후 1시간 만에 혈당이 193mg/dL까지 급등하는 심각한 혈당 스파이크 …