살루스의 헬스 스토리

매일 만 보씩 걷고, 헬스장에서 땀까지 흘리는데 왜 뱃살은 그대로일까요? 문제는 '방법'이에요! 많은 분이 힘들게 운동해야 지방이 더 잘 탄다고 믿지만, 실제로는 힘은 덜 들이면서 지방만…

"와, 진짜요? 잠만 자도 살이 빠진다고요?" 아마 이 글 제목을 보고 깜짝 놀라신 분들 많으실 거예요. 밤잠을 다이어트의 황금 시간으로 바꾸는 건 생각보다 간단하더라고요.  섬네일 오늘 밤부터 …

💡 혹시 이런 증상 있으신가요? ✔️ 일주일에 2회 이하로 화장실에 간다. ✔️ 변을 볼 때 힘을 많이 줘야 한다. ✔️ 잔변감이 남아 늘 찝찝하다. ✔️ 아랫배가 늘 묵직하고 가스가 찬 느낌이다. 위…

여러분, 혹시 최근에 이런 뉴스 보셨어요? "위고비 가격 최대 40% 인하". 솔직히 저처럼 다이어트에 관심 많은 사람들은 눈이 번쩍 뜨이는 소식이었을 거예요.  섬네일 '와, 이제 드디…

여름이 다가오면서 다이어트 고민 많으시죠? 급하게 찐 살은 또 급하게 빼야 하잖아요. 요즘 건강한 기름으로 올리브유 많이들 챙겨 드시는데, 샐러드에 뿌려 먹거나 빵에 찍어 먹는 게 전부라고…

다이어트, 건강, 맛. 이 세 가지를 모두 잡는 방법을 찾고 계신가요? 오늘은 혈당 조절에 효과적인 메밀가루와 열량이 낮은 셀러리를 활용한 특별한 레시피를 소개해 드리려고 합니다. 바로 메밀가루 셀러리 전입니다…

"아니, 유산소 운동을 이렇게 열심히 했는데 왜 뱃살은 그대로 남아있지?" 이런 질문을 한 번쯤 해본 분들이 많으실 텐데요. 최근 연구에 따르면, 단순히 뛰기만 해서는 효과가 없고 복근 운동을 병…