살루스의 헬스 스토리

최근 들어 피로감이 심하고 소화도 잘 안 되는 것 같고… 혹시 지방간 때문은 아닐까 불안하신 적 있으신가요? 지방간, 이름은 귀엽지만 절대 만만하게 볼 질병이 아닙니다. 방치하면 간 기능 저하는 물론, 심하면 간경…

따스한 햇살과 함께 봄기운이 완연한 요즘, 향긋한 봄나물 밥상이 절로 생각나는데요. 그중에서도 오늘은 톡 쏘는 매운맛과 향긋함으로 입맛을 돋우는 특별한 나물, 바로 산갓에 대해 이야기해보려고 합니다. 혹시 '…

요즘 따라 몸이 무겁고 피곤하진 않으신가요? "나잇살인가?" 싶다가도, "아니야… 운동 좀 하면 되겠지!" 했다가도,막상 하루 지나면 또 잊고… 그러다 어느새 배가 나오고 있는 …

레몬으로 간 청소를 시작하셨다면, 이제 건강한 식단으로 간 기능 회복에 박차를 가할 때입니다! 지방간은 잘못된 식습관에서 비롯되는 경우가 대부분이니까요. 하지만 걱정 마세요! 우리에겐 맛있고 건강한 한식이라는 든든…

흐릿해진 시야로 인해 불편함을 느끼신 적 있으신가요? 백내장은 나이가 들면서 누구에게나 찾아올 수 있는 눈 질환 중 하나입니다. 하지만 일상에서 섭취하는 음식만으로도 백내장을 예방하고 눈 건강을 지킬 수 있다는 사…

"당신이 먹은 음식이 곧 당신입니다." 이 유명한 말처럼 우리가 매일 입에 넣는 음식은 건강에 직결됩니다. 특히 암과 같은 중대한 질병을 예방하고 치료하는 데 있어 식습관의 역할은 매우 크다고 할…

채소는 그 자체만으로도 건강에 매우 좋지만, 모든 채소가 같은 방식으로 먹어야 좋은 것은 아니죠. 당근과 토마토 같은 채소는 익혀 먹는 것이 좋고, 브로콜리와 양배추는 생으로 먹는 것이 더 건강에 유리합니…