살루스의 헬스 스토리

여러분, 요즘 건강검진 결과 보고 놀라신 적 없으신가요? 특히 혈액 속에 지방이 쌓이는 '고지혈증'은 방치하면 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있어 정말 무섭거든요. 그런데 우리 주변에서 흔히 보는…

"LDL 콜레스테롤 수치가 조금 높네요." 건강검진 후 이런 말 들으면 가슴이 덜컥 내려앉죠. 특히 30-40대라면 더더욱이요. 하지만 너무 걱정부터 하실 필요는 없어요. 우리 몸속 '혈관…

혹시 매일 아침 피곤하고, 몸 여기저기가 쑤시거나 염증으로 고생하고 계신가요? 잦은 피로와 알 수 없는 통증을 겪고 있다면 오늘 글 끝까지 읽어보세요! 오늘은 당근즙의 숨겨진 힘, 특히 칼슘이 우리 몸에 미치는…

당근, 달콤하면서도 건강에 좋은 채소로 유명하지만 당뇨가 있는 사람들에게는 금기시되는 경우가 많아요. 과연 사실일까요? 당뇨병 환자에게 당근이 좋은 이유 당뇨 환자도 적당량의 당근을 섭…

요즘 면역력 관리 때문에 고민이세요? 그렇다면 황기에 주목해보세요. 오랜 세월 한의학에서 사랑 받아온 황기는 단순히 기력 회복뿐만 아니라 혈당 조절, 성장 촉진까지 다양한 효능을 자랑하거든요. 하지만 아무리 좋은 …

여러분! 최근 SNS에서 화제가 되고 있는 '누룽지 커피'에 대해 들어보셨나요? 저도 처음에는 누룽지와 커피라니, 상상이 잘 안 갔는데요. 막상 마셔보니 구수한 맛과 부드러운 목 넘김이 일품이더라고요…

슈퍼푸드로 불리는 콩은 단백질, 식이섬유, 비타민 등 우리 몸에 필요한 영양소가 가득 담겨 있어 건강을 위한 필수 식품으로 손꼽히고 있습니다. 하지만 콩에도 다양한 종류가 있고, 각각의 콩은 고유의 특징과 …

아침은 하루를 여는 중요한 시작입니다. 하지만 바쁜 일상에 가벼운 시리얼이나 빵으로 해결하고 계신가요? 건강한 아침 습관은 오랜 시간 우리 몸을 지켜주는 힘이 됩니다. 특히 단백질의 완전체인 ‘계란’은 아침 단백…

혹시 '땅콩'🥜, 그냥 영화 볼 때나 맥주 마실 때 옆에 두는 심심풀이 정도로만 생각하셨나요? 그랬다면 오늘 완전 깜짝 놀라실 거예요! 2025년, 우리가 주목해야 할 진짜 '숨은 보석…

매일 마시는 커피에 계피 한 스푼 넣는 것 만으로도 건강이 달라질 수 있다는 거 믿으시나요? 혈당이 걱정되거나 다이어트 때문에 고민이신 분들에게 계피는 정말 놀라운 천연 건강식품이에요.  오늘은 계피의 과학적으로 …