살루스의 헬스 스토리

혹시 매일 아침 피곤하고, 몸 여기저기가 쑤시거나 염증으로 고생하고 계신가요? 잦은 피로와 알 수 없는 통증을 겪고 있다면 오늘 글 끝까지 읽어보세요! 오늘은 당근즙의 숨겨진 힘, 특히 칼슘이 우리 몸에 미치는…

당근, 달콤하면서도 건강에 좋은 채소로 유명하지만 당뇨가 있는 사람들에게는 금기시되는 경우가 많아요. 과연 사실일까요? 당뇨병 환자에게 당근이 좋은 이유 당뇨 환자도 적당량의 당근을 섭…

요즘 면역력 관리 때문에 고민이세요? 그렇다면 황기에 주목해보세요. 오랜 세월 한의학에서 사랑 받아온 황기는 단순히 기력 회복뿐만 아니라 혈당 조절, 성장 촉진까지 다양한 효능을 자랑하거든요. 하지만 아무리 좋은 …

여러분! 최근 SNS에서 화제가 되고 있는 '누룽지 커피'에 대해 들어보셨나요? 저도 처음에는 누룽지와 커피라니, 상상이 잘 안 갔는데요. 막상 마셔보니 구수한 맛과 부드러운 목 넘김이 일품이더라고요…

슈퍼푸드로 불리는 콩은 단백질, 식이섬유, 비타민 등 우리 몸에 필요한 영양소가 가득 담겨 있어 건강을 위한 필수 식품으로 손꼽히고 있습니다. 하지만 콩에도 다양한 종류가 있고, 각각의 콩은 고유의 특징과 …

아침은 하루를 여는 중요한 시작입니다. 하지만 바쁜 일상에 가벼운 시리얼이나 빵으로 해결하고 계신가요? 건강한 아침 습관은 오랜 시간 우리 몸을 지켜주는 힘이 됩니다. 특히 단백질의 완전체인 ‘계란’은 아침 단백…

혹시 '땅콩'🥜, 그냥 영화 볼 때나 맥주 마실 때 옆에 두는 심심풀이 정도로만 생각하셨나요? 그랬다면 오늘 완전 깜짝 놀라실 거예요! 2025년, 우리가 주목해야 할 진짜 '숨은 보석…

매일 마시는 커피에 계피 한 스푼 넣는 것 만으로도 건강이 달라질 수 있다는 거 믿으시나요? 혈당이 걱정되거나 다이어트 때문에 고민이신 분들에게 계피는 정말 놀라운 천연 건강식품이에요.  오늘은 계피의 과학적으로 …

토마토는 비타민 C, A, K, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 다이어트 식품으로도 알려져 있는데, 이는 토마토가 열량은 낮으면서도 필수 영양소는 높게 함유하고 있기 때문입니다. …

아침에 한 잔의 레몬 물로 하루를 시작한다면, 당신의 몸은 어떤 변화를 경험하게 될까요? 내장지방을 줄이고, 혈압을 안정화하며, 혈관염증까지 관리할 수 있는 이 간단한 레몬 물 습관이 바로 그 답입니다. 하…

우리 몸의 혈관은 눈에 보이지 않는 생명줄이에요. 매일 숨 쉬고, 움직이고, 생각하는 모든 활동이 가능한 건 혈관이 제 역할을 하고 있기 때문이죠. 그런데 혈관 관리를 소홀히 하면 어떻게 될까요? 혈관이 딱딱해지면…