살루스의 헬스 스토리

현대 사회에서 당뇨와 고지혈증으로 고민하시는 분들이 많이 있는데요. 약물 치료도 중요하지만, 일상의 식습관 역시 그 효과를 크게 좌우합니다. 그 중에서도 오늘 제가 여러분들에게 소개하고자 하는 것은 바로 '…

착한 탄수화물이란, 혈당 상승을 천천히 일으키고 포만감을 주며 다양한 영양소를 함유한 탄수화물을 말하는데요. 착한 탄수화물의 조건은 세 가지가 있어요. 첫째, 식이섬유가 풍부해서 탄수화물이 잘게 분해되고 천천히 흡…