간경변은 간세포가 손상되어 조직 구조가 변형인 상태로 바뀌는 질환이며, 이에 따라 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는데요. 어떻게 하면 이를 예방할 수 있을까요? 그럼, 지금부터 함께 자세히 알아보도록 하겠습니다!
간경변증의 초기 증상과 주의사항
간경변증은 간 세포가 손상되어 조직 구조가 변형되는 질환으로, 지방간 및 간염 등은 치료 가능하지만, 한번 발생한 간경변증은 복구가 어렵습니다. 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않아 질병을 늦게 발견하는 경우가 많지만 다음과 같은 증상이 관찰될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
1. 지속적인 피로감
2. 식욕 부진 혹은 소실
3. 설명할 수 없는 체중 감소
4. 오른쪽 상복부의 무거움, 압박감, 혹은 통증 5. 소화 장애 (예: 변비, 설사)
6. 황달 (피부와 눈의 노랗게 변색)
7. 복수로 인한 복부 팽만과 하지 부종
8. 우울증, 혼란, 성격 변화 등 정신적인 변화
위와 같은 증상들 중 하나라도 경험하고 있다면 전문 의료진에게 상담하는 것이 중요한데요. 특히 간경변증에 대해 몇 가지 중요한 사실을 알아두어야 합니다.
- 간암 환자의 80%는 간암 발생 전에 이미 간경변증을 겪었습니다.
- 만성 간염이 제대로 치료되지 않으면 이후에 간경변증으로 진행할 가능성이 있습니다.
- B형 및 C형간염, 알코올성 간질환 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며 과음은 특히 큰 부담을 줍니다.
간경변 예방 비법 음식 4가지
1. 인진쑥
인진쑥은 겨울철 추위를 잘 견디는 식물로, 그래서 '사철쑥'이라고도 불립니다. 이 식물의 가장 큰 특징은 해독 작용이 뛰어나서 간 기능을 개선하는 것입니다.
인진쑥에 함유된 주요 성분 중 하나인 뉴파틸린은 위장 보호 작용이 있어 소화와 흡수를 돕고, 위염 예방에도 도움이 됩니다. 또한 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추어 주며 클로로필 성분은 혈액 순환 개선과 혈압 조절에도 큰 역할을 합니다.
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| 인진쑥 |
그리고 인진쑥에 함유된 베타카로틴과 비타민들은 눈 건강 및 안구건조증 예방 등 다양한 부분에서도 좋은 영향력을 발휘합니다. 베타카로틴은 항산화 작용으로 알려져 있는데, 이 성분이 많이 들어있는 인진쑥을 복용함으로써 피부 건강까지 개선됩니다.
따라서 간 기능이 좋지 않아 고통받으시는 분들이 인진쑥을 복용하면 피부가 먼저 좋아지는 경우가 많다는 사실을 기억해 두시면 좋겠습니다. 이처럼 인진쑥은 간 건강뿐만 아니라 전반적인 건강 개선에도 큰 도움이 됩니다.
2. 오미자
동의보감에 따르면 오미자는 여러 가지 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는데요. 이 중 주요 효능은 호흡기관을 보호하며 기침이나 천식 등의 증상을 완화하는 것입니다. 또한 오미자는 중추신경계를 활성화해 기억력 개선에도 큰 도움을 줍니다.
하지만 여기서 더 중요한 것은 바로 '간 보호 작용'입니다. 오미자에 포함된 고미신 A와 B 그리고 시잔드린(Schizandrin) B와 C 등의 성분들이 간 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다. 특히 Schizandrin C에서 파생된 물질은 간염 바이러스 증식을 억제하며, B형 간염 억제 효과까지 있습니다.
3. 구기자
구기자는 최근 연구에서 그 효능이 입증되어 주목받고 있습니다.
사염화탄소(CCL 4)로 인해 간독성이 유도된 동물 모델을 이용한 실험에서, 구기자를 투여한 결과 간 손상 지표인 ALT(Alanine Aminotransferase), AST(Aspartate Aminotransferase), ALP(Alkaline Phosphatase)의 혈중 활성 수치가 감소하였다는 연구 결과가 있습니다.
특히, 구기자의 성분 중 하나인 배타인은 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간 모두에 대한 치료 효과를 보여주며, 이는 구기자가 강력한 간 보호 작용을 하고 있다는 것을 뒷받침합니다.
4. 홍삼
이집트 국립연구소의 못사드 박사팀의 연구에 따르면, 홍삼은 간암과 C형 간염 바이러스로 인한 간경변 환자들에게 뛰어난 효과를 보여주었습니다.
즉, 홍삼의 주요 성분 중 하나인 진세노사이드는 면역력을 상승시키는 작용을 하고 있습니다. 이런 성질 때문에 진세노사이드가 간염과 간암 치료에도 큰 도움을 준다고 볼 수 있습니다.
비법 약차 만드는 방법
앞서 간에 좋은 재료인 인진쑥, 오미자, 구기자, 홍삼을 각각 4에서 8g씩 준비하시고, 이를 1,000cc의 물에 넣어 끓여주세요. 그 후에 약물이 10% 정도 졸일 때까지 계속 끓여주신 다음, 하루에 100cc씩 2~3회 복용하시면 됩니다.
홍삼은 없으시다면 수삼으로 대체하여 사용하셔도 괜찮습니다. 왜냐하면 수삼을 끓이게 되면 홍삼과 같은 성분이 추출되기 때문입니다.
하지만 인진쑥의 경우 과량 복용 시 간염이 더 심해질 수 있다는 보고가 있으므로 주의가 필요합니다. 따라서 하루 복용량은 15g을 넘지 않도록 해야 합니다.
간 건강 개선을 위해 이러한 자연 치료법을 사용할 때는 항상 '적정량'을 지키는 것이 중요합니다. 특히 기저질환이 있는 분들은 반드시 주치의와 상의 후 복용하셔야 합니다.
오늘 소개한 간경변 초기 증상과 예방에 좋은 4갖 음식을 알아보았는데요. 이들 음식은 간경변증 예방에 큰 도움이 됩니다. 물론 이런 음식도 중요하지만 과도한 음주와 흡연, 부적절한 식습관 등을 개선하는 것도 필수입니다. 특히 기저질환이 있는 분들은 반드시 주치의와 상의 후 복용하셔야 합니다. 여기서 제시된 방법들이 모든 사람에게 적합하지는 않을 수 있으니 참고하시기를 바랍니다.
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