살루스의 헬스 스토리

당근, 그 속엔 어떤 비밀이 담겨있을까요? 우리가 흔히 알고 있는 당근의 건강 효능 이외에도 더 많은 비밀이 숨어있습니다. 하버드 대학의 연구결과에 따르면, 당근은 치매부터 암까지 다양한 질병을 예방하는 놀라운 효…

다이어트 시작 전 명심해야 할 목표는 근육을 유지하거나 늘리고 지방을 줄이는 것인데요. 체중 감소에만 집중할 경우, 근육이 감소하고 지방은 그대로인 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 접근은 장기적으로 건강을 해치…