살루스의 헬스 스토리

당뇨병 환자나 당뇨 전 단계인 분들이라면 혈당 관리의 어려움을 잘 알고 계실 겁니다. 또한 혈당 관리에는 식습관과 생활 습관이 중요하다는 것도 알고 계실 텐데, 그런데도 혈당이 계속해서 상승하는 경우가 있습니다. …

당뇨병은 점차 증가하는 질병으로, 우리 주변에도 가족, 친구, 지인 등 많은 사람이 이 병을 겪고 있습니다. 특히 우리나라의 당뇨병 환자 수는 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다. 하지만 그보다 더 놀라운 사실은, …

오메가-3는 우리 몸에 꼭 필요하지만, 자체적으로 생산되지 않는 필수 지방산인데요. 세계보건기구 WHO와 미국국립보건원 NIH에서도 오메가-3의 효과를 인정하고 섭취를 적극 권장하고 있습니다. 그런데 이렇게 좋은…

건강하게 살려면 좋은 음식을 골라 먹어야 하지만 맛있는 것 중에는 건강에 해로운 음식이 많습니다. 알면서도 끊을 수 없는 음식들인데요. 이런 음식들을 자주 섭취하면 비만이나 다른 질병에 걸릴 가능성이 커집니다. 세…