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현대인의 고질적 수면장애 질병인 '불면증' 심장부터 뇌까지 위협한다! 그 원인과 대처법은?
건강정보

현대인의 고질적 수면장애 질병인 '불면증' 심장부터 뇌까지 위협한다! 그 원인과 대처법은?

최근 국민건강보험공단의 데이터에 따르면 모든 연령층에서 불면증 환자가 점차 증가하는 추세라고 하는데요. 특히, 50대와 60대의 경우 호르몬 변화나 노화 등으로 인해 자연스럽게 발생하는 증상 중 하나지만, 20대…

즐거운 인생 8월 28, 2023
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"여름을 맞이하기 전, 내장지방을 싹 없애는 4가지 비결 공개!"
간헐적단식

"여름을 맞이하기 전, 내장지방을 싹 없애는 4가지 비결 공개!"

다이어트 시작 전 명심해야 할 목표는 근육을 유지하거나 늘리고 지방을 줄이는 것인데요. 체중 감소에만 집중할 경우, 근육이 감소하고 지방은 그대로인 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 접근은 장기적으로 건강을 해치…

즐거운 인생 6월 30, 2023
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중년 여성이 건강하게 한 달에 5kg 빼는 7가지 원칙
간헐적단식

중년 여성이 건강하게 한 달에 5kg 빼는 7가지 원칙

스트레스를 안 받으면 좋겠지만 상사에게 혼나거나 금전적인 문제가 생겨서 막 스트레스를 받으면 결국은 우리 몸의 지방이 축적이 아무리 운동과 식사 조절해도 다이어트가 잘 안되는 이런 상황이 됩니다. 특히 중년 여성…

즐거운 인생 1월 25, 2023
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