살루스의 헬스 스토리

추운 날씨에 따뜻한 음식이 더욱 끌릴 때가 있습니다. 그중에서도 군고구마와 군밤은 겨울철 간식의 대표 주자라고 할 수 있죠. 오늘은 그중에서도 맛과 영양 모두를 잡은 밤에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 밤의 …

오늘은 가을의 선물인 풋땅콩에 관해 이야기해 보려고 합니다. 아마도 우리 중 많은 분이 삶은 풋땅콩을 하나둘 까며 먹다 보면 어느새 한 소쿠리를 비워버린 경험이 있으실 겁니다. 그런데 이 아삭한 식감과 단맛이 나는…

글루타싸이온은 우리 몸에서 항산화, 해독, 항염증, 면역력, 미백, 노화 예방 등 다양한 역할을 하는 중요한 성분입니다. 그런데 우리 몸에서 자연적으로 만들어지는 글루타싸이온은 나이가 들면서 감소하고, 스트레스나 …

현대인들은 바쁜 시간과 잦은 외식으로 인해 올바른 식습관을 지켜 나갈 수가 없는데요. 그만큼 건강한 몸을 지켜나가기에 힘든 여건에 있습니다. 건강의 시작은 바로 식습관에서 시작되는데요. 그렇다면 최소 어떤 음식…