살루스의 헬스 스토리

운동이 정말 건강을 위해 중요하다는 것은 지나가는 멍멍이도 다 아는 사실인데요. 하지만 대부분 알지만 시간이나 귀찮아서 혹은 내일로 미루기 때문에 하지 못하는 경우가 99%입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이 운…

팔다리는 날씬한데 배만 유독 나오는 경우 내장 지방이 쌓여 있을 가능성이 큽니다. 특히 중년 남성 분들이나 갱년기 여성들은 신체 호르몬 대사 변화로 인해 내장 지방이 증가하는 경우가 많은데요. 이 내장 지방은 피하…

"1일 보행 거리는 1만 보여야 건강에 좋다"는 일반적인 생각이 있습니다. 그러나 이것은 일본 만보계 업체에서 비롯된 잘못된 정보라는 주장도 있습니다. 그렇다면 실제로 얼마를 걸어야 하는 건강에 …