살루스의 헬스 스토리

혈관 질환은 돌연사의 주요 원인 중 하나이지만 혈관의 상태를 직접 확인하기는 어렵습니다. 이 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 혈관 건강 체크 방법을 소개하겠습니다. 이 방법을 통해 자기 혈관 건강 상태를 알…

비트는 지중해 연안의 남부 유럽과 북아프리카에 자생하며, 근대와 닮은 입 부분과 순무가 연상되는 뿌리 부분을 가졌습니다. 적색 무라 불리며, 고대 유럽에서 약용 채소로 활용되었는데요. 히포크라테스조차 상처에 비트 …

마늘은 심혈관 건강, 소화 기능, 암 예방 및 치료, 면역력 강화, 노화 방지 및 뇌 건강 증진 등 다양한 효능을 가진 식재료입니다. 웹 검색 결과에 따르면, 마늘에는 알리신이라는 성분과 항산화 성분이 풍부하게 …

아시는 분들은 잘 알고 계셨지만, 지금껏 들깨는 음식에 첨가하는 용도의 존재로만 여기셨다면 앞으로는 약이라고 생각하시게 될 것입니다. 들깨는 우리 몸속에 있는 오장육부와 그리고 뇌까지 한꺼번에 살리는 종합 선물…

혈행 건강을 위해 많은 분이 유산소 운동을 하시는데요. 물론 유산소 운동도 좋지만 이와 더불어 꼭 필요한 운동이 바로 근육 운동입니다. 하지만 중년 이후에는 20~30대처럼 근육 운동을 열심히 하다 인대나 관절에…