살루스의 헬스 스토리

당뇨와 심혈관 질환의 주요 원인인 내장지방은 조용한 살인자라고 불리기도 하는데요. 내장지방이 많아지면, 심혈관 질환과 당뇨병 등의 위험이 커지며, 당뇨병의 위험성을 10배, 고혈압과 고지혈증은 2배~3배, 동맥경화…

다이어트 시작 전 명심해야 할 목표는 근육을 유지하거나 늘리고 지방을 줄이는 것인데요. 체중 감소에만 집중할 경우, 근육이 감소하고 지방은 그대로인 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 접근은 장기적으로 건강을 해치…

팔다리는 날씬한데 배만 유독 나오는 경우 내장 지방이 쌓여 있을 가능성이 큽니다. 특히 중년 남성 분들이나 갱년기 여성들은 신체 호르몬 대사 변화로 인해 내장 지방이 증가하는 경우가 많은데요. 이 내장 지방은 피하…

현대인들은 잦은 인스턴트 식품 섭취와 늦은 저녁 야식 때문에 비만이 되는 경우가 많습니다. 특히 눈에 보이지 않는 내장 지방 비만은 더욱 조심해야 합니다. 내장 지방으로 인해 성인병에 걸릴 경우 대장암과 직장암의 …