살루스의 헬스 스토리

고지혈증은 우리 몸의 중성 지방이나 LDL 콜레스테롤 수치가 높아져서 발생하는 질환인데요. 이는 심혈관 질환을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 혈중 중성 지방이 180을 넘거나 LDL 콜레스테롤이 1…

한국 사람들은 다양한 음식에 마늘을 즐겨 사용하며, 나물무침과 찌개에는 필수 재료로 포함됩니다. 또한, 김치에도 많은 양의 마늘이 사용됩니다. 그렇다면, 많은 한국인이 사랑하는 마늘이 정말 중요한 효능을 가지고 있…

착한 탄수화물이란, 혈당 상승을 천천히 일으키고 포만감을 주며 다양한 영양소를 함유한 탄수화물을 말하는데요. 착한 탄수화물의 조건은 세 가지가 있어요. 첫째, 식이섬유가 풍부해서 탄수화물이 잘게 분해되고 천천히 흡…

마늘은 심혈관 건강, 소화 기능, 암 예방 및 치료, 면역력 강화, 노화 방지 및 뇌 건강 증진 등 다양한 효능을 가진 식재료입니다. 웹 검색 결과에 따르면, 마늘에는 알리신이라는 성분과 항산화 성분이 풍부하게 …

고지혈증 진단에 놀란 당신, 평생 약 먹어야 할까요? 자의적인 약 중단은 조심해야 하지만, 콜레스테롤을 낮춰주는 음식과 제품을 알면 관리가 더욱 효과적일 수 있습니다. 그럼 어떻게 하면 될까요? 출처 : 한의학 …

올해도 어김없이 건강을 위해 직장인들이 종합검진을 받아야 하는데요. 건강검진 결과지에서 가장 신경 쓰이는 것 중 하나는 콜레스테롤 수치입니다. 보건복지부에서 제시한 건강검진표 표준 기준 숫자는 혈압 120 미만,…