미국 심장학회 '오메가3 퇴출' 발표, 오메가3 효과 없는 것일까?
미국 심장학회 발표에 따르면, 오메가-3가 관상동맥질환 환자에 큰 도움이 없다고 하는데요. 결론을 먼저 말씀드리면 이 발표된 논문은 일반 건강한 사람이나 성인병 환자에게는 해당사항이 아나라는 것입니다. 그 이유에 대해서 한번 정리해 드리겠습니다. '오메가…
몸에 좋은 대추 어떻게 먹어야 효과가 배가 될까?
대추는 오래전부터 약재료로 많이 사용하거나 차나 식자재 등으로 널리 사용되어 온 식품인데요. 옛말에 대추를 보고 먹지 않으면 늙는다, 또는 대추 한 알로 아침 해장을 한다는 말이 있을 정도로 우리 몸에 좋은 영양소가 아주 많이 들어있는 식품입니다. 어떻게 섭취하면 더 영양 성분을 극대화할 수가 있을까요? ☝ 대추의 효능을 배가 시켜 먹는 방법 대추에는 해…
체중 감량에 도움 준다는 '이 음료' 계속 마시면 통풍과 당뇨 생긴다!
건강에 대한 관심은 날이 갈수록 더 높아지는데요. 특히 몸매 관리와 체중 감량을 위한 것이라면 조금 과장해서 물불 안 가리게 됩니다. 오늘은 그중 우리가 높은 포만감 떄문에 체중 감량에 좋을 것 같다는 착각에 빠져 많이 마시게 되는 음료에 대해서 말씀드리려고 하는데요…
