살루스의 헬스 스토리

미국 심장학회 발표에 따르면, 오메가-3가 관상동맥질환 환자에 큰 도움이 없다고 하는데요. 결론을 먼저 말씀드리면 이 발표된 논문은 일반 건강한 사람이나 성인병 환자에게는 해당사항이 아나라는 것입니다. 그 이유에 …

고지혈증 진단에 놀란 당신, 평생 약 먹어야 할까요? 자의적인 약 중단은 조심해야 하지만, 콜레스테롤을 낮춰주는 음식과 제품을 알면 관리가 더욱 효과적일 수 있습니다. 그럼 어떻게 하면 될까요? 출처 : 한의학 …

건강하게 살려면 좋은 음식을 골라 먹어야 하지만 맛있는 것 중에는 건강에 해로운 음식이 많습니다. 알면서도 끊을 수 없는 음식들인데요. 이런 음식들을 자주 섭취하면 비만이나 다른 질병에 걸릴 가능성이 커집니다. 세…

요즘 미세먼지 때문에 창문을 열어 놓기가 정말 힘든데요. 날이 갈수록 미세먼지가 일 수가 점점 많이 늘어나고 있습니다. 특히 이런 미세먼지는 각종 염증 등 호흡기 질환 및 폐암까지 유발한다고 하니 더더욱 걱정됩니다…

혈행 건강을 위해 많은 분이 유산소 운동을 하시는데요. 물론 유산소 운동도 좋지만 이와 더불어 꼭 필요한 운동이 바로 근육 운동입니다. 하지만 중년 이후에는 20~30대처럼 근육 운동을 열심히 하다 인대나 관절에…