살루스의 헬스 스토리

아침에 일어나서 가장 먼저 물을 마시나요? 그게 정말 좋을까요? 생각지도 못한 위험에 노출될 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 소금물 가글인데요. 오늘은 소금물의 다양한 효능과 제대로 된 가글 방법에 대해서도 …

우리는 많은 사람들이 근력운동의 중요성을 알고 있지만, 뇌 운동에 대한 인식은 상대적으로 부족하다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 그렇다면, 어떤 방법으로 우리의 뇌를 운동시킬 수 있을까요? 그 방법의 하나로 손…

입 속 세균이 치아나 잇몸에만 영향을 미치는 것이라고 생각하시나요? 그렇다면 큰 오산입니다. 입 속 세균은 혈관이나 신경을 따라 온몸을 돌아다니면서 다른 질병의 원인이 될 수 있습니다. 특히, 뇌에 영향을 주어 치…

뒤꿈치 들기 운동은 종아리 근육을 자극하면서 혈액순환을 개선해 줍니다. 특히 종아리 근육 중 가자미근이라는 근육이 있는데요. 이 근육은 제2의 심장이라고도 불리는데, 그만큼 혈액순환에 중요한 역할을 합니다. 하지만…

여름철 우리가 자주 먹는 참외는 유독 우리나라에서 즐겨 먹는 음식인데요. 대부분 사람이 참외를 과일로 인식하곤 하지만, 실은 참외는 채소에 속합니다. 씨를 제외하고는 별다른 맛이 없기에 왜 먹냐는 사람도 많습니다…

치매는 뇌 기능이 손상되면서 인지 기능이 저하되어 독립적인 일상생활을 하기 어려운 상태를 말합니다. 이러한 치매의 주요 원인으로는 알츠하이머병을 비롯한 혈관성 치매, 의체 치매, 전축 치매 등이 있는데요 그중에서…