살루스의 헬스 스토리

운동이 정말 건강을 위해 중요하다는 것은 지나가는 멍멍이도 다 아는 사실인데요. 하지만 대부분 알지만 시간이나 귀찮아서 혹은 내일로 미루기 때문에 하지 못하는 경우가 99%입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이 운…

아침에 뭘 해야 할지 모르겠다고요? 걱정하지 마세요. 여기서 소개할 4가지 습관은 당신의 하루를 활력 넘치는 시간으로 만들어 줄 것입니다. 이 4가지 습관만 잘 지키면, 당신은 아침을 통해 건강까지 'Che…

안녕하세요. 여러분! 우리 주의에는 고혈압 환자나 당뇨 환자 등 성인병을 가지고 있는 분들이 정말 많은데요. 이분들이 가장 중요시해야 하는 것이 바로 혈액 순환입니다. 그래서 대부분 겨울철에 특히 혈액순환에 신경을…

물을 잘못 먹어서 병이 된다는 사실 알고 계시는가요? 너무 안 먹어서 문제가 되는 분들도 있지만 물을 챙겨 먹었더니 오히려 건강이 더 나빠지는 분들도 많아서 오늘 내용은 조금 어려울 수 있지만 끝까지 보시고 자…

심장의 박동에 의해 몸 전체에 혈액을 공급하고 노폐물을 수거하는 흐름을 혈액 순환이라고 하는데요. 이런 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않으면 심각한 결과를 초래하기 때문에 혈액 순환이 남녀노소를 불문하고 굉장히 …

혈행 건강을 위해 많은 분이 유산소 운동을 하시는데요. 물론 유산소 운동도 좋지만 이와 더불어 꼭 필요한 운동이 바로 근육 운동입니다. 하지만 중년 이후에는 20~30대처럼 근육 운동을 열심히 하다 인대나 관절에…

대추는 동의보감에서는 맛이 달고 따뜻해서 속을 편안하게 하고 비위를 도와준다고 되어 있고요 그 외에도 신경 정신을 안정시켜서 마음을 편안하게 한다고 돼 있습니다. 생으로 드셔도 좋고요 말려서 드셔도 좋지만 붉은 …